Pourquoi Les Calories sont Importantes ? Petit rappel pour les personnes qui n\'ont pas compris le rôle de la balance énergétique. Les calories sont une unités d\'énergie Tous […]
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Dans cette serie, vous allez apprendre comment connaître vos besoins caloriques pour la perte de gras. Vous allez aussi apprendre les différentes combinaisons entre vos macronutriments( proteines glucides […]
En Finir Avec Le Gras : Episode 1
FORMATION BPJEPS AGFF Eh oui! Je suis très heureux de vous faire partager cet événement qui a une grande importance pour moi! Je vous avais parlé de mon […]
En route pour le BPJEPS AGFF !
Il n'y a pas de secret: -Pour prendre du poids vous devez manger + de calories que vous en dépenser -Pour perdre du poids vous devez […]
COMPTER ses CALORIES = PROGRESSER !
DIFFERENTS TYPES DE FIBRES MUSCULAIRES ⦁ Quels sont les différents types de fibres musculaires? ⦁ Quel est leur rôle? ⦁ Quelles sont les différentes observations à ce sujet? […]
Différents TYPES de FIBRES Musculaires
Existe il un régime pour endomorphe ? Concrètement, un endomorphe c'est quoi?Ces questions que l'on va résoudre dans cet article.Vous avez une Facilité à prendre du poids que […]
Quel REGIME pour ENDOMORPHE?
J’ai l’honneur de consacrer la première chronique de ce blog à l’un des rares livre reconnue dans le monde de la musculation(Traduit en espagnol, portugais, anglais,chinois,russe,allemand et Best […]
CHRONIQUE 1: le PREMIER livre INDISPENSABLE (Musculation)
A vous les débutants , Bon ok quand j'étais novice dans le pratique , je ne savais pas forcément comment m’entraîner , comment manger , bref on est […]
Quel est votre TYPE de corps?
Quelle nutrition adoptée en fonction de notre objectif? ( le plan d'attaque ) Bon , je m'attaque à un gros poisson là. La nutrition en […]