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perte de gras
Pourquoi Les Calories sont Importantes ? Petit rappel pour les personnes qui n\'ont pas compris le rôle de la balance énergétique. Les calories sont une unités d\'énergie Tous […]

En Finir Avec Le Gras : Episode 2


en finir avec le gras
Dans cette serie, vous allez apprendre comment connaître vos besoins caloriques pour la perte de gras. Vous allez aussi apprendre les différentes combinaisons entre vos macronutriments( proteines glucides […]

En Finir Avec Le Gras : Episode 1


FORMATION BPJEPS AGFF Eh oui! Je suis très heureux de vous faire partager cet événement qui a une grande importance pour moi! Je vous avais parlé de mon […]

En route pour le BPJEPS AGFF !



    Il n'y a pas de secret: -Pour prendre du poids vous devez manger + de calories que vous en dépenser -Pour perdre du poids vous devez […]

COMPTER ses CALORIES = PROGRESSER !


DIFFERENTS TYPES DE FIBRES MUSCULAIRES ⦁ Quels sont les différents types de fibres musculaires? ⦁ Quel est leur rôle? ⦁ Quelles sont les différentes observations à ce sujet? […]

Différents TYPES de FIBRES Musculaires


Existe il un régime pour endomorphe ? Concrètement, un endomorphe c'est quoi?​Ces questions que l'on va résoudre dans cet article.​Vous avez une Facilité à prendre du poids que […]

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  A vous les débutants , Bon ok quand j'étais novice dans le pratique  , je ne savais pas forcément comment m’entraîner , comment manger , bref on est […]

Quel est votre TYPE de corps?


      Quelle nutrition adoptée en fonction de notre objectif? ( le plan d'attaque ) Bon ,  je m'attaque à un gros poisson là. La nutrition en […]

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