Différents TYPES de FIBRES Musculaires


DIFFERENTS TYPES DE FIBRES MUSCULAIRES

⦁ Quels sont les différents types de fibres musculaires?

⦁ Quel est leur rôle?

⦁ Quelles sont les différentes observations à ce sujet?

Vous l\'avez sûrement déjà entendu il existe 2 grands types de Fibres musculaires.

Longtemps auparavant, ces fibres étaient catégorisées comme des Fibres Blanches, et Fibres Rouges.

Plus tard, on découvrit que c\'était la Myoglobine qui était à l\'origine de ces couleurs.

Depuis les années 1960, les fibres blanches sont appelées \"Fibres rapides\" et les fibres rouges \"Fibres lentes\".
On connait aujourd\'hui une autre appellation ; celle de Fibre de Type II et Fibre de type I.

Ces 2 catégories de Fibres utilisent l\'énergie différemment.

En effet, elles renvoient une puissance différente pendant un lapse de temps différent.
Chez l\'homme, on constate que la répartition est hétérogène

\"fibres

-On constate par le biais des recherches, que les athlètes d\'endurance ont une prédominance de Fibre de type I alors que les sprinteurs les fibres de type II étaient plus nombreuse.

-On sait aujourd\'hui que l\'on peut transformer des Fibres rapides en Fibres lentes mais l\'inverse n\'est pas possible.

-D\'autres observations sont constatées de nos jours, comme l\'impact possible selon la prédominance des fibres sur la santé. Comme pour le cholestérol ou la tension artérielle ou encore qu\'une prédominance de fibre de type I serait plus résistante à la vieillesse ce qui explique la force se perd rapidement contrairement à l\'endurance..

Source: Julien Venesson

Nutrition de la force\"\"


A propos de Guillaume

Ancien Gendarme, Ancien grassouillet j'ai pris les choses en mains pour devenir Éducateur Sportif certifié. Je crée alors Musculation Vitale pour partager mes connaissances et vous aider à perdre du poids. Pour ça ? Je lis, j'apprends, je test , je transmets. Bienvenue sur MusculationVitale !

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