MUSCULATION VITALE
Aout,
Un grand soleil dans le ciel en plein d'été, allongé sur un transat aussi confortable que votre matelas , la chaleur est agréable et pour couronner le tout un bon coacktail frais avec tout les arômes de fruits possibles
Y'a pire comme sensation n'est ce pas ?
Pas de stress, le bien être est présent
C'est ce genre de sensation que l'on ressent lorsqu’on est libéré de ce fardeau que sont les kilos en trop
On se sent détendu, le bien être nous envahi
Moins de stress, Plus de regards moqueurs
Evidemment ce moment de détente arrive après une longue année de travail
Ça n'a pas toujours été facile
C'est pour ça que ce moment est agréable
Car on s'est battu pour l'avoir
Et c'est encore plus agréable
De revoir des anciennes photos
De se rappeler du chemin parcouru
De se repasser les galères, les moments difficiles
Mais c'est satisfaisant parce qu'on ne redeviendra jamais comme avant
On ne reprendra jamais ces kilos en trop
Fini le calvaire de la pesée du dimanche matin
D'abord,
vous allez entendre vos amis vous complimenter
Vous allez écouter les éloges de vos collègues de travail
Ensuite,
ils vont vous demander comment vous avez fait
Pour devenir aussi énergique et aussi bien physiquement
Car oui perdre du gras va vous rendre plus productif, plus énergique
En plus de l’aspect visuel
Mais évidemment tout le monde n'y arrivera pas
Parce qu'il faut mettre en place des actions
Mettre en place du concret
Il faut arrêter de chercher la méthode miracle
De chercher les aliments Pseudo Detox
De savoir si oui ou non le citron le matin va nous faire perdre du poids
Mais il faut commencer à appliquer le concret
Vous n'y croyez pas ?
Et pourtant c'est ce que j'ai vécu
Le petit gros, c’était moi
Et c'est une étiquette qui m'a été collée pendant de nombreuses années
Presque 15 ans
Pas mal non ?
Au début tu plaisantes, ça te fait rire (jaune ) mais tu acceptes parce que c'est les jugements de la jeunesse
Et puis plus tu grandis plus ça devient douloureux
Parce que tu fais attention à toi, à ton physique
Parce que cette étiquette ne te plaît plus
Et tu veux l'enlever
Tu veux montrer que tu es capable
Alors, j'ai pris les choses en main
Pendant tout un été je me suis mis a faire « attention » a ce que je mangeais en plus de faire du sport presque tous les jours
Je voulais être en forme pour ma reprise annuelle du foot
Alors après les 2mois et demie presque trois d'été
J'avais perdu 9 kilos
Je me sentais bien
Je suis arrivé au foot pour la reprise
Mes coéquipiers comme le coach était impressionnés
Je n'avais plus ce ventre qui me gênait tant
Je courrais plus vite en plus d'être mieux dans mon corps
Bref je me sentais bien
Mais comme souligné précédemment
J'avais perdu du poids
Je me suis uniquement concentré sur le chiffre de la balance
Mais j'avais toujours du gras
Je me sentais flasque
Certes le poids sur la balance me plaisait
Mais le rendu visuelle moins ( et c'est le problème de beaucoup de personnes ayant perdu pas mal de poids )
Alors je me suis mis a lire / étudier tout ce que j'avais sous la main pour me muscler tout en perdant du gras
Et presque un an après
Je me plaisais enfin
ET
ni mes amis
ni mes collègues
et encore moins ma famille ne me surnommaient le petit gros
mais me demandaient plutôt comment j'ai fait ?
Et je vous assure que même si on le fait pour soit
Quand vos proches vous demande sans cesse votre recette
C'est agréable
Ça change tout, car on vous voit sous un autre angle
MAIS le plus drôle pour moi est survenu quand je suis devenu coach sportif
Quand un ancien camarade de classe qui était moqueur, qui se faisait un malin plaisir à me juger m'a contacté pour un coaching
Comment dire...Jouissif est le mot !
Alors, comment faire ?
Alors bien sûr ce n'est pas aussi simple
J'ai galéré
J'ai repris du poids
Je me suis planté pas mal de fois
Quelles actions ai je mis en place pour réussir à perdre mon gras et à devenir plus tonifié ?
Parce que je partais de loin
Je suis l'un des plus grand gourmand de mon village ( enfin je pense je n'ai pas questionné tout le monde)
Toujours en train de grignoter
Toujours à craquer sur chaque aliment
J''ai juste appliquer des principes
J'ai mis en places des actions précises et simples
Des régimes restrictifs ? Non
Je me suis privé ? Non
Le régime Duncan ou je ne sais quoi ? Encore moins
Je n'ai rien fait de tout ça
Je me suis passionné pour ce domaine
Alors, j'ai lu tout ce que j'avais sous la main
Les études, les livres, les articles (tous anglophone principalement ) en plus de ma formation de coach,
Ça m'a aidé énormément
Alors, j'ai tout condensé dans une formation
Parce que les craquages ça bouffe la vie
On a envie de perdre du gras
Mais on craque encore ..
Donc on retourne à notre point de départ
Et c'est toujours comme ça
Est ce pour vous ?
Alors oui
Vous allez me dire que vous avez déjà essayez
que vous avez toujours craqué
que même après voir perdu du poids vous en avez repris
que le sport c'est pas fait pour vous
que vous n'avez pas le temps
Mais vous devinez bien que si je vous dit tout ça
c'est qu'il y a des solutions à différents problèmes
Et je vous en dirai plus dans les prochains jours
Je vais vous envoyer quelques mails pour vous tenir au courant
A bientôt,
Guillaume