MUSCULATION VITALE

Pourquoi perdre du poids va vous changer la vie ?

Aout,


Un grand soleil dans le ciel en plein d'été, allongé sur un transat aussi confortable que votre matelas , la chaleur est agréable et pour couronner le tout un bon coacktail frais avec tout les arômes de fruits possibles


Y'a pire comme sensation n'est ce pas ?


Pas de stress, le bien être est présent


C'est ce genre de sensation que l'on ressent lorsqu’on est libéré de ce fardeau que sont les kilos en trop


On se sent détendu, le bien être nous envahi


Moins de stress, Plus de regards moqueurs


Evidemment ce moment de détente arrive après une longue année de travail

Ça n'a pas toujours été facile


C'est pour ça que ce moment est agréable

Car on s'est battu pour l'avoir


Et c'est encore plus agréable


De revoir des anciennes photos

De se rappeler du chemin parcouru

De se repasser les galères, les moments difficiles


Mais c'est satisfaisant parce qu'on ne redeviendra jamais comme avant

On ne reprendra jamais ces kilos en trop

Fini le calvaire de la pesée du dimanche matin


D'abord,

vous allez entendre vos amis vous complimenter

Vous allez écouter les éloges de vos collègues de travail



Ensuite,

ils vont vous demander comment vous avez fait

Pour devenir aussi énergique et aussi bien physiquement



Car oui perdre du gras va vous rendre plus productif, plus énergique

En plus de l’aspect visuel


Mais évidemment tout le monde n'y arrivera pas

Parce qu'il faut mettre en place des actions

Mettre en place du concret


Il faut arrêter de chercher la méthode miracle

De chercher les aliments Pseudo Detox

De savoir si oui ou non le citron le matin va nous faire perdre du poids


Mais il faut commencer à appliquer le concret






Vous n'y croyez pas ?



Et pourtant c'est ce que j'ai vécu


Le petit gros, c’était moi


Et c'est une étiquette qui m'a été collée pendant de nombreuses années


Presque 15 ans


Pas mal non ?


Au début tu plaisantes, ça te fait rire (jaune ) mais tu acceptes parce que c'est les jugements de la jeunesse

Et puis plus tu grandis plus ça devient douloureux

Parce que tu fais attention à toi, à ton physique

Parce que cette étiquette ne te plaît plus


Et tu veux l'enlever

Tu veux montrer que tu es capable


Alors, j'ai pris les choses en main


Pendant tout un été je me suis mis a faire « attention » a ce que je mangeais en plus de faire du sport presque tous les jours


Je voulais être en forme pour ma reprise annuelle du foot


Alors après les 2mois et demie presque trois d'été


J'avais perdu 9 kilos


Je me sentais bien

Je suis arrivé au foot pour la reprise

Mes coéquipiers comme le coach était impressionnés


Je n'avais plus ce ventre qui me gênait tant

Je courrais plus vite en plus d'être mieux dans mon corps


Bref je me sentais bien

Mais comme souligné précédemment


J'avais perdu du poids

Je me suis uniquement concentré sur le chiffre de la balance


Mais j'avais toujours du gras

Je me sentais flasque


Certes le poids sur la balance me plaisait

Mais le rendu visuelle moins ( et c'est le problème de beaucoup de personnes ayant perdu pas mal de poids )



Alors je me suis mis a lire / étudier tout ce que j'avais sous la main pour me muscler tout en perdant du gras


Et presque un an après

Je me plaisais enfin


ET


ni mes amis

ni mes collègues

et encore moins ma famille ne me surnommaient le petit gros


mais me demandaient plutôt comment j'ai fait ?


Et je vous assure que même si on le fait pour soit

Quand vos proches vous demande sans cesse votre recette


C'est agréable

Ça change tout, car on vous voit sous un autre angle


MAIS le plus drôle pour moi est survenu quand je suis devenu coach sportif

Quand un ancien camarade de classe qui était moqueur, qui se faisait un malin plaisir à me juger m'a contacté pour un coaching


Comment dire...Jouissif est le mot !



Alors, comment faire ?



Alors bien sûr ce n'est pas aussi simple

J'ai galéré

J'ai repris du poids

Je me suis planté pas mal de fois



Quelles actions ai je mis en place pour réussir à perdre mon gras et à devenir plus tonifié ?

Parce que je partais de loin


Je suis l'un des plus grand gourmand de mon village ( enfin je pense je n'ai pas questionné tout le monde)


Toujours en train de grignoter

Toujours à craquer sur chaque aliment


J''ai juste appliquer des principes

J'ai mis en places des actions précises et simples



Des régimes restrictifs ? Non

Je me suis privé ? Non

Le régime Duncan ou je ne sais quoi ? Encore moins



Je n'ai rien fait de tout ça

Je me suis passionné pour ce domaine


Alors, j'ai lu tout ce que j'avais sous la main


Les études, les livres, les articles (tous anglophone principalement ) en plus de ma formation de coach,


Ça m'a aidé énormément

Alors, j'ai tout condensé dans une formation


Parce que les craquages ça bouffe la vie

On a envie de perdre du gras

Mais on craque encore ..


Donc on retourne à notre point de départ


Et c'est toujours comme ça




Est ce pour vous ?



Alors oui


Vous allez me dire que vous avez déjà essayez 


que vous avez toujours craqué

que même après voir perdu du poids vous en avez repris

que le sport c'est pas fait pour vous

que vous n'avez pas le temps



Mais vous devinez bien que si je vous dit tout ça

c'est qu'il y a des solutions à différents problèmes


Et je vous en dirai plus dans les prochains jours


Je vais vous envoyer quelques mails pour vous tenir au courant




A bientôt,

Guillaume